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Sunday, October 3, 2010

Alimentos Saudáveis = Cabelos Saudáveis


Alimentos Saudáveis = Cabelos Saudáveis

O que você come afeta nao apenas sua aparencia, mas como se sente. você sabia que também afeta seu cabelo?

Os produtos de cabelo são otimos para um monte de coisas, mas nossa alimentação é o que dá o cabelo a variedade de proteínas e vitaminas que necessita para crescer forte e saudável.




Nutrição é realmente o fundamento de toda a beleza, porque todos nós sabemos se estamos nos sentindo bem, nossa aparencia melhora. Bronzer, serums anti-frizz, e cremes anti-rugas são grandes reparos rápidos, mas o que realmente vai virar a cabeça é o resultado de uma dieta saudável, um estilo de vida saudável, e a confiança em sua beleza natural!


Quais são os melhores alimentos para dar força e brilho?

- Aves: A grande quantidade de proteína que as aves como frango e peru contêm vão ajudar a repor a proteína no cabelo, acrescentando força e suavidade. A deficiência de proteína pode resultar em cabelos fracos e perda da cor do cabelo, por isso é importante incluir a proteína em sua dieta.

- Feijão: O feijão, como feijão e lentilha fornecem proteínas, ferro, zinco e biotina. Proteínas e ferro combinam-se para promover o crescimento do cabelo, e biotina pode realmente fortalecer e reparar o cabelo / frágeis danificados.

- Laranjas e toranjas: As frutas cítricas são excelentes fontes de vitamina C. A vitamina C fornece grande restauração e reparação de elementos próprios, mas também ajuda o organismo a absorver o ferro. Uma das principais causas de perda de cabelo é devido à deficiência de ferro, assim que começar o dia com um copo de suco de laranja.

-Oleo de Oliva: Este óleo saudável contém vitamina E, uma vitamina comprovada para promover o crescimento do cabelo e adicionar brilho ao seu cabelo. Sempre vá com Extra Virgem, uma vez que contém níveis significativamente mais altos de vitamina E e antioxidantes.

- Baixo teor de gordura produtos lácteos: Todos associam Leite com cálcio, e não é diferente para o seu cabelo - o cálcio é importante para o crescimento do cabelo. Os produtos lácteos são também uma grande fonte de proteína. Experimente iogurte, leite ou queijo cottage

- Cenouras: A grande fonte de vitamina A, a cenoura promover um couro cabeludo saudável. Quando o couro cabeludo é saudável, você está de cabelo é a certeza de ser brilhantes e bem condicionados. Quando o ar esta frio e seco, o couro cabeludo é propenso a descamação, pensar sobre a adição de cenouras para as suas refeições mais vezes!

- Coco fresco: O óleo de coco é um ingrediente comum em muitos produtos de cabelo como shampoos, então porque não comê-lo também? Embora seja considerado um dos melhores nutrientes naturais, o óleo de coco tambem age como um condicionador excelente e tem proteínas essenciais necessárias para ajudar os cabelos danificados.

- Bacon:? Sim bacon! Embora não seja necessariamente o mais saudável de alimentos para comer, o bacon é uma grande fonte de vitamina B, zinco e proteínas, todos ajudam a promover o crescimento do cabelo e prevenir a perda de cabelo.


Beijos,
Giselle
contato@pacenkobeautyshop.com

1 comment:

  1. Gostei muito do post, bem interessante!!! eheheh

    beijao

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